Как подготовиться к марафону?

Подготовка к марафону — это серьезный вызов, требующий времени, терпения и дисциплины. Независимо от вашего уровня подготовки, правильный подход поможет вам не только пересечь финишную черту, но и сделать это с уверенностью и радостью. Начинать стоит с постановки ясной цели. Определите для себя, что именно вы хотите достичь: впервые пробежать марафон, улучшить время, или просто … Читать далее